Το καλοκαίρι τα ποδήλατα στην πόλη αυξάνονται σημαντικά. Αυτό οφείλεται στον καλό καιρό και στο γεγονός ότι η μετακίνηση με αυτοκίνητο γίνεται αφόρητη. Για πολλούς ποδηλάτες όμως, η μετακίνηση στην πόλη με έντονη ζέστη και ηλιοφάνεια είναι αφόρητη. Ας δούμε τα μυστικά για να τις αντιμετωπίσουμε.
Ο ζωογόνος ήλιος το καλοκαίρι πολλές φορές γίνεται αφόρητος για τους ποδηλάτες. Εκτός όμως από αφόρητος μπορεί να γίνει και επικίνδυνος, άρα η προστασία από τον ήλιο δεν είναι απλώς θέμα άνεσης στην καθημερινή μετακίνηση αλλά και θέμα υγείας. Τα καλά νέα είναι ότι το κράνος προσφέρει προστασία και από τον ήλιο. Μάλιστα, όταν έχει ζέστη είναι πιο άνετα να κυκλοφορείς με κράνος, παρά με καπέλο (και πιο ασφαλές φυσικά). Άρα, το κράνος αποτελεί μονόδρομο το καλοκαίρι και το χειμώνα.
Τα ρούχα καλό είναι να είναι ανοιχτόχρωμα, ακόμα και όταν η μόδα (ή η πιτυρίδα!) επιβάλλει τα σκούρα. Τα ανοικτά χρώματα αντανακλούν τον ήλιο και κρατάνε λιγότερη ζέστη. Τα υφάσματα πρέπει να έχουν καλό δείκτη διαπνοής και να μην «κολλάνε» πάνω στο δέρμα όταν είμαστε ιδρωμένοι και φυσικά για να διώχνουν τους υδρατμούς, άρα να ιδρώνουμε λιγότερο. Το μυστικό εδώ είναι να αναζητήσετε ρούχα στα ειδικά καταστήματα ρούχων δράσης και φυσικά στα ποδηλατικά. Επιλέξτε το ειδικό ρούχο για να γίνει η ζωή σας πιο άνετη. Μια βόλτα στα κατάλληλα καταστήματα θα σας εντυπωσιάσει με την ποικιλία και την άνεση. Τώρα ειδικά που το ποδήλατο γίνεται όλο και περισσότερο επιλογή μετακίνησης των trendy ατόμων, οι επιλογές είναι πολλές. Μπορεί να πληρώνεις κάτι παραπάνω, αλλά τουλάχιστον πληρώνεις τεχνικό ρούχο και όχι μάρκα.
Γυαλιά ηλίου φαντάζομαι έχετε και πρέπει να τα χρησιμοποιείτε συνέχεια όταν έχει ήλιο. Δεν είναι ανάγκη να είναι ειδικά για ποδήλατο και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια σας κάνουν κέφι. Πάντως, αν δεν έχετε σκεφτείτε τα ποδηλατικά γιατί είναι καλύτερα και πολύ πολύ πιο οικονομικά. Θα έλεγα, ότι με τη μισή τιμή έχετε εφάμιλλα σε ποιότητα με τα «μοδάτα» (η τιμή των οποίων έχει πραγματικά ξεφύγει!).
Τέλος, σε περίπτωση που η ποδηλατική διαδρομή σας είναι μεγάλη ή μεταξύ 10:00 με 16:00 μπορεί να χρειαστεί να βάλετε και αντηλιακό. Αυτό γενικά δεν είναι συχνά αναγκαίο είτε γιατί η ώρα που μετακινούμαστε για τη δουλειά είναι τέτοια (8:00 – 9:00 και επιστροφή 17:00 – 19:00), είτε γιατί η διαδρομή δεν είναι μεγάλη (10’ – 20’ συνήθως). Σε διαφορετική περίπτωση το αντηλιακό είναι αναγκαίο. Για να μην τραβήξετε τα αδιάκριτα βλέμματα (και μύτες) πάνω σας επιλέξτε άοσμα αντηλιακά. Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό στη μύτη και κάτω από τα μάτια, για να μην έχετε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Νικήστε τη ζέστη
Ακόμα και τα πιο οικονομικά ποδήλατα έχουν θέση για παγούρι και το καλοκαίρι πρέπει να το χρησιμοποιείτε. Προμηθευτείτε (αν δεν έχετε ήδη) ένα τεράστιο παγούρι (750 ml) γεμίστε το με δροσερό νερό και σε κάθε φανάρι πιείτε μερικές γουλιές. Αν είστε μερακλήδες μπορείτε να το γεμίσετε με φρεσκοστυμμένο χυμό. Μην ξεχάσετε να το πάρετε μαζί σας όταν φτάσετε στη διαδρομή σας γιατί μερικοί έχουν μακριά χέρια! Πέρυσι έκλεψαν από το ποδήλατο της γυναίκας μου μία πλαστική κόρνα που την είχαμε αγοράσει από κατάστημα παιχνιδιών μόλις 0,99 ευρώ (τι την έκαναν άραγε;).
Αν στη δουλειά σας μπορείτε να φοράτε κοντά παντελόνια (βερμούδες) θα ήταν τέλειο. Αν όχι, σκεφτείτε σοβαρά να χρησιμοποιήσετε σακίδιο πλάτης για να μεταφέρετε ρούχα. Μπορείτε να πηγαίνετε στη δουλειά σας με κοντό παντελόνι και εκεί να φοράτε ένα παντελόνι που έχετε μαζί σας. Αν μένετε στο κέντρο και δουλεύετε στα βόρεια προάστια, αρά ανηφορίζετε, τότε μια αλλαξιά ρούχα δεν είναι καθόλου άσχημη ιδέα. Ένα απλό σακίδιο πλάτης με όλα τα αναγκαία είναι ό,τι πρέπει.
Αν δε θέλετε να ιδρώσετε καθόλου, πάλι υπάρχει λύση! Χρησιμοποιήστε τον ηλεκτρικό σιδηρόδρομο για ένα κομμάτι της διαδρομής. Αντί να ανεβείτε μέχρι Χαλάνδρι (ας πούμε από το κέντρο) πάρτε το τρένο μέχρι το Μαρούσι και κατεβείτε μέχρι το Χαλάνδρι. Για όλα υπάρχει λύση αν υπάρχει θέληση. Τόσους αγώνες κάναμε να βάλουμε το ποδήλατό μας στο τρένο, ας το εκμεταλλευτούμε επιτέλους! Άσε που η κατηφόρα στην επιστροφή θα σας αποζημιώσει...
Νικήστε το καυσαέριο
Το καλοκαίρι το καυσαέριο στους δρόμους γίνεται αφόρητο. Αλλά και για αυτό υπάρχει λύση. Αφήστε το αυτοκίνητο και πάρτε ποδήλατο. Μετά προσπαθήστε να πείσετε και τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Σιγά σιγά οι ποδηλάτες αυξάνονται... Έτσι, σε μερικά χρόνια οι ποδηλάτες θα αυξηθούν αρκετά, ώστε το καυσαέριο θα φύγει από τις πόλεις (στην Ευρώπη έγινε κιόλας, εδώ θα αργήσει λίγο, αλλά θα γίνει!).
Αν τώρα είστε βιαστικοί και θέλετε μια πιο άμεση λύση, υπάρχουν στο εμπόριο μάσκες που προστατεύουν από το καυσαέριο, ειδικές για μετακίνηση στην πόλη με ποδήλατο. Δε θα τις βρείτε σε όλα τα ποδηλατικά καταστήματα ετοιμοπαράδοτες, αλλά οι περισσότεροι έμποροι θα αναλάβουν να παραγγείλουν μία καλή για εσάς. Συνήθως, έχουν ανταλλακτικά φίλτρα που κρατάνε πολλές ώρες ποδηλασίας στην πόλη. Γενικά, δεν κοστίζουν ακριβά να τις αποκτήσετε και πραγματικά αξίζουν.
Συμβουλές για extreme τύπους
Αν παρόλα αυτά ακόμα ζεσταίνεστε, υπάρχουν πιο ακραίες λύσεις για να σας κάνουν τη ζωή πιο άνετη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξυράφι και να ξυρίσετε τα μαλλιά σας και τα πόδια σας. Συνδυάστε το με αντιρατσιστικό μπλουζάκι για να μη σας παρεξηγήσουν. Όσο για τα ξυρισμένα πόδια, δηλώστε έγκαιρα ότι σκέφτεστε να ασχοληθείτε επαγγελματικά με την ποδηλασία και ότι το κάνετε αυτό για να είστε πιο αεροδυναμικοί. Θα σας κοιτάξουν παράξενα, αλλά μην ανησυχείτε, στην Ελλάδα αν δεν πίνεις φραπέ, δεν ακούς μπουζούκια και δε γουστάρεις το Je t’ aime σίγουρα σε κοιτάνε παράξενα. Άσε που αν κυκλοφορείτε με ποδήλατο ήδη σας βλέπουν κάπως...
Κάντε όλες τις διαδρομές απολαυστικές βόλτες
Κάθε τι που κάνουμε παίρνει την αξία που εμείς του δίνουμε. Η ίδια βόλτα μπορεί για κάποιον να είναι αγγαρεία και κούραση, ενώ για κάποιον άλλο καθημερινή διασκέδαση. Δείτε την καθημερινή σας μετακίνηση ως ευκαιρία για καθημερινή χαρά και διασκέδαση, ακόμα και ως τρόπο για να ηρεμήσετε. Ένας σοφός καθηγητής Γιόγκα έχει πει το εξής: «Εσείς μου λέτε: το μυαλό πάνω από το σώμα (mind over matter), εγώ σας λέω το σώμα πάνω από το μυαλό». Με αυτό εννοεί ότι η φυσική άσκηση και ειδικά η καθημερινή, «επιβάλλει» ηρεμία στο μυαλό. Η άσκηση κάνει το μυαλό να σταματά, να ομφαλοσκοπεί και να σκέφτεται τα προβλήματα της καθημερινής ρουτίνας και το κάνει να ηρεμεί. Η καθημερινή μετακίνηση από και προς τη δουλειά με ποδήλατο κάνει τη ζωή πιο όμορφη. Το καλοκαίρι είναι ευκαιρία να βρείτε «κρυμμένους παραδείσους» στη διαδρομή σας για τη δουλειά. Ξεκινήστε νωρίτερα και πηγαίνετε πιο αργά. Ακόμα και η γκρίζα πόλη έχει ομορφιές. Κάθε χρόνο είμαστε περισσότεροι στους δρόμους, ελάτε μαζί μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου